8 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΤΕ ΑΚΟΜΗ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΤΟΥΣ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ.

Οι φρέσκοι φυσικοί χυμοί είναι ιδιαίτερα αγαπητοί από μικρούς και μεγάλους. Μπορούν να συνοδεύσουν κάθε στιγμή της μέρας μας. Είναι αναπόσπαστο μέρος κάθε υγιεινής διατροφής. Οι σπιτικοί φυσικοί χυμοί μάλιστα, είναι ότι καλύτερο. Μπορείτε να συνδυάσετε όποια φρούτα σας αρέσουν. Καλό είναι βέβαια να καταναλώνονται αμέσως, για να μας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά τους συστατικά.

Ποια είναι όμως τα οφέλη τους;

ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ.

1. Είναι ιδιαίτερα πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Προσφέρουν στον οργανισμό πλήθος αντιοξειδωτικών και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Βοηθούν έτσι το σώμα σας να δημιουργήσει μια προστατευτική ασπίδα!

2. Παρόλο που δεν προσφέρουν τόσες φυτικές ίνες όσο η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων, είναι πλούσιοι σε διαλυτές φυτικές ίνες. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι διαλυτές ίνες βοηθούν στην μείωση της κακής χοληστερόλης.

3. Βοηθούν ιδιαίτερα την πέψη και κατ’ επέκταση την καλή λειτουργία του εντέρου. Ιδίως αν η κατανάλωση φρούτων δυσκολεύει το στομάχι σας, οι φυσικοί χυμοί είναι μια ευεργετική εναλλακτική λύση.

4. Εφοδιάζουν το σώμα σας με νερό. Η κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για το οργανισμό σας, ιδίως όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει.

ΟΙ ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ ΕΙΝΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ.

5. Δεν επιβαρύνουν την δίαιτά σας με ζάχαρη, ενώ σας γλυκαίνουν! Μπορούν έτσι να περιορίσουν την επιθυμία σας για γλυκά.

6. Περιέχουν ελάχιστα ή καθόλου λιπαρά, ανάλογα με τα φρούτα που περιέχουν. Προσοχή όμως! Επειδή ένα ποτήρι χυμού περιέχει αρκετές μερίδες φρούτων, μπορεί να περιέχουν αρκετές θερμίδες. Πρέπει να καταναλώνονται με κάποιο μέτρο.

7. Μπορούν να αντικαταστήσουν την κατανάλωση ροφημάτων καφέ. Είναι σαφώς μια πιο υγιεινή επιλογή, που σας γεμίζει ενέργεια άμεσα, χωρίς τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει η μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης.

8. Μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Έρευνες έχουν δείξει ότι στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, ένας χυμός φτιαγμένος από δύο ολόκληρα μήλα και μούρα (blackberries ή raspberries) μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, όταν καταναλώνεται σε καθημερινή βάση.

Ώρα λοιπόν για ένα φρέσκο φυσικό χυμό!